Su práctica es ideal para todas las edades, aportando grandes beneficios físicos y emocionales.

Los métodos de enseñanza diferenciados entre niños y adultos y la gran variedad de formas de entrenamiento hacen que puedas practicar este arte marcial durante toda la vida.

Para iniciarse en el Nihon Jujutsu no es necesario tener un nivel físico elevado. El nivel de intensidad de las clases es variado. Cada practicante según su nivel y forma puede regular esa intensidad.

Por tanto, se trata de una actividad segura y saludable para aprender defensa personal, en el marco de los valores y la disciplina, con una parte técnica que estudia golpeo, controles, luxaciones, estrangulaciones, lanzamientos, proyecciones.

El Nihon Jujutsu tiene una gran variedad de formas de entrenamiento, como son la práctica de las técnicas de autodefensa, ejercicios de randori o encadenamientos, el kumite o combate reglado, el estudio de las técnicas con armas, el combate en el suelo, etc.